Es darf gelacht werden. Es darf getanzt werden. Es darf getrunken werden. Die Gesellschaft lädt uns dazu ein, Spaß zu haben und „das Leben im Griff zu haben“. Es geht uns gut, wir haben alles unter Kontrolle und alles läuft nach Plan.
Doch was ist, wenn da ein Teil in uns doch manchmal traurig ist? Was ist, wenn man Ängste verspürt, Erwartungen nicht gerecht wird oder sich unsicher fühlt? Was ist, wenn man doch nicht immer gut drauf ist, keine Lust auf Gesellschaft hat oder das Gefühl hat, nicht dazu zu passen?
In der Freizeit ist es möglich, Menschen, mit denen man sich umgibt, selbst auszuwählen. Dabei sehr sensibel darauf zu achten, wie man sich in deren Gegenwart fühlt, kann uns darauf hinweisen, wie gut sie für unser Wohlbefinden sind. Vermehrt mit den Personen Zeit zu verbringen, mit denen man das Gefühl hat, „mehr man selbst sein zu können“, führt zu einem verbesserten Selbstbewusstsein.
Psychotherapie wirkt
…wenn man nicht länger „so tun möchte als ob…“.